Профилактика всд: лечение всд у детей, профилактические меры

Профилактика вегетососудистой дистонии — эффективные способы

Своевременное лечение и профилактика вегетососудистой дистонии способствуют исчезновению многих неприятных симптомов этого расстройства и улучшению качества жизни человека. Чтобы предотвратить ВСД, необходим комплексный подход к решению проблемы, о котором больше Вы узнаете в этой статье.

Что такое ВСД? Симптомы

Вегетососудистая дистония (или нейроциркуляционная дистония) – комплекс симптомов, характеризующих нарушение работы вегетативной нервной системы.

Причина расстройства может быть различной: стрессы, повышенная раздражимость, гормональные сбои, инфекционные и хронические заболевания, патологии позвоночника (например, остеохондроз), эндокринные болезни и пр.

Проявления ВСД причиняют массу неудобств человеку и мешают нормальной жизнедеятельности.

Обратите внимание

Симптомы ВСД чаще проявляются в стрессовых ситуациях, реже – спонтанно, без причины. В последнем случае признаки ВСД возникают, как правило, при нервных расстройствах, эмоциональной неустойчивости или при слабой сердечно-сосудистой системе.

Симптомы ВСД:

    1. Панические атаки (внезапный пронизывающий страх, предобморочное состояние, тремор, дезориентация, прилив жара или холода, учащенный пульс, головокружение, удушье).
    2. Перепады АД, тахикардия.
    3. Бледность или покраснение лица.
    4. Расстройства пищеварения (тошнота, диарея, рвотные позывы, боли в животе).
    5. Нехватка кислорода.
    6. Пульсирующая головная боль.
    7. Мышечная скованность.
    8. Частая смена настроения, усталость, чувство разбитости.

Чаще встречаются эти симптомы у женщин, что обусловлено особенностями эндокринной системы, склонностью к стрессам. Весной расстройство, как правило, обостряется, это связано с изменением погодных условий, температуры, влажности воздуха.

В каждом случае проявления приступа носят индивидуальный характер и проявляются с различной длительностью и интенсивностью.

Симптомы ВСД неспецифичны, поэтому расстройство легко перепутать с другими заболеваниями.

Чтобы удостовериться в диагнозе и убедиться в отсутствии других патологий потребуется консультация нескольких врачей: невропатолога, терапевта,  кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога и пр.

Профилактика вегетососудистой дистонии у взрослых

Чтобы предотвратить развитие ВСД и минимизировать вероятность повторного приступа, необходим комплексный подход, который поможет человеку укрепить способность организма противостоять стрессовым ситуациям и правильно на них реагировать.

Психотерапия и аутотренинг

Эмоциональное равновесие и психологическая стабильность – основа профилактики ВСД.

Чтобы нормализовать работу нервной системы, необходимо следить за психологическим здоровьем и вовремя обращаться к специалистам, которые помогают корректировать отношение к стрессовым ситуациям, преодолевать внутренний дискомфорт, формировать позитивное мышление, т.о. можно устранить первопричину ВСД и предупредить приступы паники.

Чтобы повысить уверенность в себе, научиться владеть эмоциями, улучшить коммуникативные способности помогут психотерапевтические методики, например аутотренинг – психотехника, основанная на приемах самовнушения.

Систематические тренировки с выполнением специальных физических, дыхательных упражнений, позволяют погрузиться в расслабленное состояние и сосредоточить собственное внимание на самовосприятии и самоубеждении.

Медикаментозная профилактика

Эффективный метод предотвращения приступов – медикаментозная профилактика вегетососудистой дистонии. Тем, кто однажды столкнулся с приступом ВСД, панической атакой, знаком страх повторения этого состояния.

Из-за этого многие стараются избегать всевозможных ситуаций, которые могли бы спровоцировать панический приступ. Но, в силу различных причин, это не всегда удается.

Чтобы предотвратить очередные неприятные проявления ВСД помогут медикаментозные средства, корректирующие работу нервной системы.

Важно

Для профилактики ВСД популярен Глицин. Препарат обладает пролонгированным действием, он не является одноразовым успокоительным.

Эффективность заметна только при курсовом применении, при этом действие не заканчивается сразу после отмены медикамента.

Глицин представляет собой аминокислоту, которая регулирует метаболизм нервных клеток, мягко корректирует процессы возбуждения и торможения вегетативной НС. Применение препарата способствует:

  • улучшению настроения, стрессоустойчивости;
  • нормализации сна;
  • повышению жизненного тонуса;
  • снижению нервного напряжения.

Лекарственное средство почти не имеет ограничений к приему (за исключением индивидуальной непереносимости действующего компонента) и разрешено даже для применения детьми с 6 лет.

Кроме того, для профилактики ВСД врачи назначают седативные лекарства с пролонгированным действием, например: Фитосед, Персен, Барбовал, а также препараты, улучшающие кровообращение и клеточный метаболизм в тканях мозга, например Кавинтон. Последний подходит для профилактики ВСД, если присутствуют симптомы повышенного АД, спазм сосудов, частые головные боли.

Но он противопоказан при беременности, сердечной недостаточности, лактации, в острой стадии геморрагического инсульта, а также до 18 лет. Медикамент отличается комплексным действием:

  • расширяет сосуды и улучшает кровоток в тканях;
  • устраняет головные боли, нормализует давление;
  • улучшает двигательные и когнитивные функции организма.

Здоровый образ жизни

Значительную роль в эффективной профилактике ВСД занимает ЗОЖ. Чтобы предотвратить приступы человеку необходимо избавиться от пагубных привычек. Алкоголь и курение негативно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы человека, поэтому наличие вредных привычек способствует не только прогрессированию ВСД, но и развитию таких заболеваний, как гипертония, аритмия, ишемия и пр.

Умеренная физическая активность также является залогом эффективной профилактики ВСД. Занятия спортом не только способствуют физическому развитию и укреплению здоровья, но и напрямую влияют на психоэмоциональное состояние человека. Спорт помогает формировать характер и выработать такие личностные качества, как:

  • упорство;
  • сила воли;
  • целеустремленность.

А когда человек в зеркале видит результаты своей физической работы, то, несомненно, это вселяет уверенность. Поэтому физическая активность – обязательное условие профилактики ВСД.

Различные релаксационные процедуры, такие как массажи, баня и пр., способствуют нормализации сосудистого тонуса, оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действия. При выполнении массажа могут использоваться различные техники, но чаще применяется расслабляющий, он позволяет снять мышечное напряжение, успокоить нервную систему и предотвратить приступы ВСД.

Немаловажную роль играет режим дня и отдыха. Каждый день человек ежедневно испытывает определенную нагрузку на организм. Правильно организованный распорядок дня создает оптимальные условия для продуктивной трудовой деятельности и полноценного отдыха.

При неправильном распределении времени или чрезмерных умственных или физических нагрузках нарушаются сон, правила приема пищи, что отрицательно влияет на самочувствие человека и приводит к повышенной усталости и утомляемости, и, в конечном итоге, к нервным расстройствам.

Чтобы предотвратить приступы ВСД рекомендуется создать распорядок дня и рационально распределять свое время:

  1. Спать не меньше 8 часов в сутки.
  2. Питаться в одно и то же время.
  3. Не перегружать организм чрезмерными нагрузками.

Правильное питание также играет весомую роль в профилактике ВСД. Потребляемые продукты напрямую влияют на самочувствие и здоровье человека, поэтому питание должно быть сбалансированным и витаминизированным. В рацион рекомендуется включить больше овощей и фруктов и ограничить продукты, которые негативно влияют на структуру и тонус сосудов (например, с высоким содержанием холестерина).

Профилактика народными методами

Профилактика вегетососудистой дистонии включает также народные методы. Большую популярность обрела фитотерапия. Существует множество рецептов приготовления настоек, отваров, чаев, которые положительно влияют на сердце и сосуды и мягко успокаивают. Для профилактики ВСД используют следующие растения:

  • боярышник;
  • мелисса;
  • пустырник;
  • мята;
  • валериана;
  • ромашка и пр.

Отвар пустырника поможет избавиться от неврозов, нормализовать сон, предотвратить ВГД. Для приготовления потребуется залить стаканом кипятка 20 г сухой травы, настоять на протяжении получаса, процедить, добавить ложку меда. Пить отвар рекомендуется 3 р/д по 50 мл перед едой.

Настой мелиссы поможет расслабиться и успокоиться, нормализовать АД, сердечный ритм. Для приготовления потребуется залить стаканом кипятка 15 г сухой травы и проварить на протяжении 10 минут. После этого дать настояться 1 час, процедить и употреблять по 100 мл перед едой.

Чай из ромашки оказывает мягкое седативное действие, расслабляет гладкую мускулатуру. Ромашку можно приобрести в пакетированной форме и заваривать как обычный чай. Пить рекомендуется 1-2 раза в день.

Профилактика вегетососудистой дистонии у детей

Чтобы предотвратить ВСД у ребенка, родителям нужно следить за психологической обстановкой дома, она должна быть доброжелательной и спокойной. Важно чтобы он чувствовал себя дома комфортно и в безопасности.

Чтобы ребенок правильно реагировал на всевозможные стрессовые ситуации, следует привить ему уверенность в себе, чувство собственного достоинства, владение эмоциями, ответственность. Для этого необходимо, в первую очередь, правильно организовать время ребенка.

Совет

Распорядок дня – неотъемлемая часть воспитания детей, он помогает сбалансировать периоды отдыха, сна и приема пищи и, как следствие, предотвращает хаос, развивает самодисциплину, уважение к самому себе.

Также рекомендуется заинтересовать ребенка различными занятиями, в которых он мог бы проявить свои способности и таланты (например, отвести в художественную, танцевальную, музыкальную или др. школу).

Лечение ВСД

Лечение ВСД должно быть комплексным. В первую очередь, оно должно быть направлено на устранение первопричины расстройства, поможет в этом психолог, психотерапевт, невропатолог.

Для купирования приступов, панических атак назначают транквилизаторы, чтобы нормализовать эмоциональное состояние, назначают антидепрессанты.

Лечение ВСД в комплексе с занятиями спортом, правильным питанием, правильным распорядком дня поможет добиться максимального терапевтического эффекта и значительно ускорить выздоровление.

Источник: https://profilaktika-zabolevanij.ru/sistemy/nervnaya/profilaktika-vegetososudistoj-distonii/

Эффективные способы профилактики ВСД

Предотвратить рецидивы или обострения дистонии или свести к минимуму ее проявления поможет профилактика. Знать способы нормализации работы нервной системы полезно и тем, кто не замечал у себя симптомов вегетоневроза, но подвержен мнительности, или имеет «букет» сопутствующих заболеваний.

Предотвратить прогрессирование ВСД не сложно. Пациенты отмечают улучшение самочувствия и уменьшение количества приступов не после приема лекарств, а после того, как начинают вести здоровый образ жизни. Профилактика вегетоневроза подразумевает:

  • отказ от вредных привычек;
  • правильное питание;
  • физическую активность;
  • водолечение;
  • курсы массажа;
  • владение техниками расслабления;
  • применение народных способов лечения ВСД.

Цель профилактических мер в лечении ВСД – снизить вероятность вегетативных кризов. Этого можно достичь, если подобрать для себя достаточную физическую нагрузку, сбалансированную диету, научиться адекватно воспринимать и реагировать на стрессовые ситуации.

Физическая нагрузка

Гиподинамия – провоцирующий ВСД фактор. Недостаточная физическая активность снижает тонус сосудов, нарушает баланс в работе симпатической и парасимпатической части НС. Врачи считают, что без спорта справиться с проявлениями вегетоневроза невозможно.

При выборе физических упражнений для людей с ВСД учитывается:

  • возраст больного;
  • проявления ВСД и обязательно наличие сопутствующей патологии (астма, гипертония);
  • физическая выносливость;
  • возможность посещения кабинет ЛФК.

Желательно, чтобы комплекс упражнений для профилактики вегетоневроза подбирался индивидуально. Не стоит сразу сильно нагружать организм, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния. Почти всем людям с ВСД полезны:

  • пешие прогулки;
  • легкий бег;
  • плавание;
  • занятия на кардиотренажере;
  • велосипедные поездки на свежем воздухе;
  • ходьба на лыжах зимой.

По утрам следует делать легкую разминку. Для профилактики ВСД важно выполнять гимнастику ежедневно – только в этом случае будет положительный эффект от занятий. Рекомендуемый комплекс упражнений включает:

  • ходьбу на месте;
  • наклоны в разные стороны;
  • приседания;
  • упражнения на укрепление мышц плечевого пояса, грудной клетки и пресса.

Сначала длительность занятий не должна превышать 15 минут, затем ее постепенно увеличивают до 30–40 минут. Пожилые люди делают упражнения с небольшими перерывами, так как чрезмерная нагрузка может плохо отразиться на работе сердца.

Если после занятий появляется сильная усталость, головная боль, раздражение, то интенсивность упражнений и их состав лучше изменить.

В любом возрасте полезны занятия йогой. Сочетание физических и психических методов расслабления стабилизирует работу нервной системы. Но при ВСД практика йоги должна вводиться постепенно, от простых асан к более сложным. Желательно начинать занятия с опытным инструктором.

Читайте также:  Вялотекущая латентная шизофрения: симптомы и признаки у мужчин, лечение

Водные процедуры

Лечение водой дает положительные результаты при разных заболеваниях, но на нервную систему наиболее целебным образом действует:

  • водолечение;
  • бальнеотерапия;
  • талассотерапия.

Акватерапия расслабляет, улучшает состояние сосудов, повышая их тонус и делая эластичными. Водные процедуры доступны, их легко делать дома. При ВСД пользу нервной системе приносит:

  • Контрастный душ. Чередование холодной воды с горячей снимает усталость, тонизирует, повышает иммунитет. Если контрастный душ раньше не применялся, то в первое время разница в температурах нужна небольшая. Делайте обливания холодной водой с температурой 18–20 градусов, горячей – с температурой 35–40. Сеанс начинается и заканчивается холодным душем, тело омывается, начиная со стоп и заканчивая плечами. Затем включается горячая вода и душевая лейка передвигается сверху вниз. Чередовать воду при первых процедурах 5 раз, постепенно доводя до 11 повторений.
  • Ванны: при ВСД рекомендуется принимать теплые ванны с добавлением эфирных масел и отваров успокаивающих трав. Время приема ванны – не более 30 минут, расслабиться поможет приятная музыка. Главное – не применять горячих ванн.
  • Баня или сауна. Горячий пар нормализует работу кровеносных сосудов, выводит шлаки, стабилизирует работу внутренних органов. Однако людям с ВСД нельзя долго париться – в первый раз достаточно 2–3 минут, постепенно увеличивая время захода до 10 минут. Обязателен контроль за работой сердца и пульсом – при сильном его учащении баню лучше покинуть.

Желательно не ходить в горячую парилку в одиночку, особо это касается людей, у которых дистония протекает с головокружениями, болями в сердце, одышкой. В бане исключается прием алкоголя в любой форме.

Контрастный душ и ванна не имеют противопоказаний при соблюдении правил проведения процедур. Хотя баня полезнее в лечении ВСД, ее нельзя рекомендовать при ряде заболеваний. Парную нельзя посещать при:

  • повышенном АД;
  • болезнях сердца, почек;
  • онкологических заболеваниях;
  • язве желудка;
  • обострении радикулита;
  • гриппе;
  • лихорадочных состояниях.

Диетотерапия

Без правильного питания контролировать ВСД невозможно.

Организм больного дистонией нуждается в пище, богатой витаминами и микроэлементами. В рацион нужно включить продукты, содержащие магний, кальций и калий. Эти элементы необходимы для бесперебойной работы сердечной мышцы и нервной системы.

Строгих ограничений в питании при ВСД нет, но меню должно быть разнообразным. Важно, чтобы пища поступала в организм небольшими порциями через равные промежутки времени. Рекомендации по питанию для профилактики вегетососудистой дистонии:

  • Введите в рацион достаточное количество свежих овощей, свеклу, печеный картофель, сухофрукты, бобовые культуры и зелень.
  • Сократите потребление животных жиров.
  • Ограничьте потребление кофе и крепкого чая. Алкоголь полезен только при пониженном давлении и в малом количестве.
  • Снизьте потребление соли и соленых продуктов, если ВСД протекает с повышением АД и отеками.
  • Больше употребляйте каш, овощных супов.
  • Соблюдайте питьевой режим – выпивайте не менее 8 стаканов чистой воды в сутки. Это количество необходимо для выведения шлаков из организма и для нормального функционирования органов кровообращения, пищеварительной системы.

Людям с ВСД желательно отказаться от полуфабрикатов, продуктов с ароматизаторами и красителями, копченостей, фастфуда, жгучих специй.

Если вегетоневроз протекает на фоне ожирения, то подбирается питание для постепенного снижения веса. Жесткие диеты при ВСД недопустимы, поэтому программу похудения лучше составлять под контролем врача.

Общеукрепляющие процедуры

Профилактика вегетососудистой дистонии невозможна, если человек не соблюдает режим.

  • Организовывать день лучше таким образом, чтобы ночной отдых составлял 8 часов, а в светлое время суток физическая или умственная активность сменялась периодическим расслаблением.
  • Нервная система укрепляется при помощи всевозможных техник медитации.
  • Полезно освоить дыхательную гимнастику.
  • Рекомендуются периодические курсы массажа.

Для профилактики ВСД не возбраняется применение рецептов народной медицины: отвары трав с успокаивающим или повышающим тонус действием принимаются курсами до нескольких раз в год по 2-3 недели. При выборе фитопрепаратов учитываются симптомы вегетоневроза. Например, фитоэстрогены рекомендуются при наличии ВСД, ассоциированной с климаксом.

ВСД диагностируется и у детей, поэтому для маленьких пациентов также важна профилактика заболевания.

При лечении детей с дистонией особое внимание уделяется созданию спокойной обстановки дома, сбалансированному питанию, закаливанию. Детский психолог порекомендует методики, которые помогут ребенку расслабиться.

Профилактические меры, помогающие уменьшить проявления ВСД, соблюдаются постоянно. Это позволит человеку вести нормальную жизнь и положительно отразится на его здоровье.

Источник: https://distonija.ru/lechenie/profilaktika

Вегето-сосудистая дистония у детей: лечение и профилактика

Как диагноз в сегодняшнее время вегето-сосудистую дистонию (сокращенно ВСД) у детей выставляют далеко не всегда. Но отрицать наличие расстройств в регуляции сосудистого тонуса, проблем в работе нервной системы у части из них нельзя.

Нередко причинами становятся перенесенные болезни, дефицит физической нагрузки, стрессы и влияние внешней среды.

Обратите внимание

Важно проводить полноценную диагностику, чтобы исключить более серьезные патологии, а также определить ведущие проявления, которые нужно корректировать в первую очередь.

Выявлением этой проблемы и ее коррекцией занимается врач-педиатр совместно с неврологами, кардиологами и некоторыми иными специалистами. Но и родители должны заниматься активной профилактикой дистонии, корректировать физические нагрузки, выстраивать строгий режим и питание ребенка.

Диагностика ВСД: какие врачи занимаются?

Первым с симптомами дистонии и многочисленными жалобами сталкивается участковый врач. Кроме того, родители с детьми могут посещать невролога, эндокринолога и других детских врачей в зависимости от преобладающей симптоматики. Диагностика ВСД в детском и подростковом возрасте складывается из целого комплекса исследований.

В самом начале это первичный осмотр и сбор анамнеза, подробное изучение жалоб самого ребенка и его родителей, которые проводит на приеме врач — участковый или общей практики, частной клиники.

Исходя из тех симптомов, о которых более всего говорилось, он назначает консультации детских специалистов (невролог, кардиолог, эндокринолог, ЛОР, окулист). Также назначается проведение общеклинических анализов крови и мочи, кала, кровь на антитела к инфекциям.

Необходимо определение исходного вегетативного тонуса с оценкой реальной вегетативной реактивности исходя из жалоб и данных обследований: требуется проведение ЭКГ, назначение холтеровского мониторирования, выполнения ортостатических проб, провокационных медикаментозных тестов.

Они позволяют объективно оценить состояние сердца и сосудов. При наличии неврологической симптоматики требуется проведение РЭГ и электроэнцефалограммы, реовазографии и ЭХО-КГ, рентгенографии черепа. В отдельных случаях показана консультация психиатра и психотерапевта.

Критерии диагностики у детей

ВСД в период детства и подросткового возраста может иметь две принципиально отличные формы:

  • самостоятельное заболевание, когда дети имеют первичное поражение вегетативной нервной системы,
  • вторичный синдром, возникающий у детей на фоне неврологической, эндокринной или соматической патологии.

Выделяется выраженное преобладание симпатических или парасимпатических влияний, а также смешанный тип ВСД.

Как основное клиническое проявление могут отмечается:

  • кардиоваскулярный тип;
  • респираторный тип;
  • гастроинтестинальный;
  • невротический;
  • с нарушением терморегуляции;
  • смешанный.

По степени выраженности симптомов, на которые жалуются дети, могут выделять легкое, среднетяжелое и тяжелое течение дистонии.

По типу течения разделяют:

  • кризовое;
  • бескризовое, латентное протекание дистонии;
  • перманентное течение.

Лечение ВСД: роль физической нагрузки

Лечение в каждом случае проводится строго индивидуально, оно достаточно длительное и складывается из целого комплекса мер с учетом возраста, пола и выраженности симптомов, формы болезни и длительности проявлений.

В большинстве своем это не лекарства, а мероприятия немедикаментозного плана, коррекция режима и физической нагрузки, антистрессовые мероприятия. Основа лечения — общие рекомендации и их строгое соблюдение.

Показана нормализация дневного и ночного сна. Общее количество сна ребенка в сутки должно оставлять не менее 8-10 часов.

При выраженных нагрузках необходим дневной сон длительностью до 2-х часов.

Важно

Обязательна физическая нагрузка и прогулки не менее двух часов в день, но при этом накладывается запрет на длительное пребывание под открытым солнцем, особенно в летнее время.

Важно, особенно в школьные годы, строгое дозирование умственных и физических нагрузок, занятий спортом, особенно профессиональным (его стоит тщательно подбирать). Необходима ежедневная посильная физическая нагрузка, но без переутомления — это занятия физкультурой в школе и спорт. Для детей с ВСД предпочтительны танцы, бег, теннис, плавание.

При сильно выраженных симптомах, кризовом течении патологии, резких колебаниях давления применяется временное освобождение от физкультуры с посещением ЛФК в поликлинике. По мере нормализации состояния физическая нагрузка расширяется.

Назначения врача: лекарства, физиотерапия, реабилитация

Помимо общих рекомендаций в лечении необходимо соблюдение и определенных правил. Показано полноценное питание без избытка калорий, уменьшение в питании соли, специй, жирного, кофе и чая, газировок и шоколада. Это помогает не перевозбуждать нервную систему.

Показана нормализация психологической атмосферы в школе и семье, иногда даже с переводом в другой класс.

Врач также назначает курсы массажа, сеансы психотерапии, при необходимости аутогенные тренировки.

Хорошо себя зарекомендовала иглорефлексотерапия, физиотерапия в форме электросна, электрофореза, минеральных ванн, солярия, аппликаций парафина, озокерита. Ребенку с ВСД необходимо комплексное закаливание.

Лекарства для лечения ВСД подбираются строго индивидуально, назначение медикаментов проводится при неэффективности общих мероприятий по особой схеме. Преобладают лекарства седативные, успокоительные. Могут применяться легкие антидепрессанты, транквилизаторы только по согласованию с неврологом. Проводится курсами фитотерапия, ноотропные средства и прием поливитаминов.

Чем опасен ВСД, меры профилактики

К основным осложнениям относят кризы — вагоинсулярные и симпато-адреналовые, приводящие зачастую к госпитализации ребенка. Они обычно возникают при нарушении схем лечения или пренебрежении мерами профилактики.

Кроме того, ВСД может спровоцировать развитие гипертонической болезни, нарушений в обмене веществ с развитием более серьезных патологий. Поэтому, чтобы со временем не сформировать из ребенка хронического больного, необходима простая и доступная любой семье профилактика ВСД. Она включает в себя здоровый образ жизни с самого раннего детства, своевременное лечение респираторных и соматических заболеваний. Нужна активная профилактика детских инфекций за счет вакцинации, в том числе и от гриппа. Частые инфекции негативно влияют на работу вегетативных центров в нервной системе.

Важно постоянное здоровое питание, контроль за массой тела, чередование физических нагрузок и умственной деятельности.

Источник: https://MedAboutMe.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/detskie_bolezni/vegeto_sosudistaya_distoniya_u_detey_lechenie_i_profilaktika/

Как проводится профилактика всд у взрослых и детей?

Вегетососудистая дистония – проблема, способная быстро нарушить привычный жизненный уклад. Профилактика ВСД вместе со своевременно начатым лечением позволяют снизить частоту возникновения неприятных симптомов и качественно улучшить жизнь.

Профилактика общая информация

Профилактика ВСД включает в себя комплекс разнообразных мер, среди которых налаживание правильного режима дня и жизни, соблюдение диеты, разумные физические нагрузки и ряд расслабляющих мероприятий.  Эта совокупность купирует симптомы, присущие дистонии, не позволяя им развиваться в проблему, мешающую нормальной жизни человека.

Профилактика и лечение всд позволяет человеку жить нормальной жизнью, не испытывая зависимости от возникновения неприятных симптомов.

Проявления ВСД:

  • возникновение панических атак, состоящих из страха, внезапно накатывающего на человека, сопровождающегося дрожанием конечностей, потерей ориентации в пространстве, появлением головокружения, учащённого пульса и приступов удушья;
  • частые изменения артериального давления от низкого к высокому;
  • учащение пульса;
  • бледность или краснота кожных покровов лица;
  • нарушения в нормальной работе пищеварения, выражающиеся в диарее или запорах;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • появление схваткообразной головной боли;
  • скованность мышечного корсета;
  • резкие и частые изменения настроения;
  • постоянное чувство усталости и разбитости.
Читайте также:  Питание при шизофрении: диета, продукты и лечение витаминами

Все эти признаки могут относиться как к сосудистый ВСД взрослых людей, так и являться симптомами других заболеваний.

Они могут появляться в ответ на внешние раздражающие факторы или обостряться в определенные времена года как реакция на изменения погоды или возникновения стрессовых ситуаций.

Совет

Совокупность этих вегетативных дисфункций не позволяет жить полной жизнью, поэтому важно вовремя лечить и устранять первопричины их появления.

Симптомы, свойственные вегетососудистой дистонии, тяжело предотвратить, не придерживаясь правильного образа жизни. Поэтому так важно следить за соблюдением общих принципов системы профилактики:

  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • обязательные спортивные занятия;
  • разумное сочетание режимов отдыха и работы;
  • разумное питание, с употреблением свежих овощей и фруктов;
  • избавление от пагубных привычек.

Своевременное предотвращение ВСД у детей и взрослых – залог быстрого восстановления отдельных функций ЦНС, позволяющих вести полную жизнь, на которую не влияют ни стрессовые ситуации, ни изменения погоды.

Основа профилактики – укрепление организма

Среди множества профилактических мер, направленных на уменьшение частоты возникновения симптомов ВСД, отдельно стоит укрепление организма, невозможное без ведения здорового образа жизни.

Для достижения этой цели, специалисты рекомендуют придерживаться таких рекомендаций:

  • избавление от привычки к курению;
  • проведение ежедневных закаливающих процедур;
  • уменьшение количества употребляемого алкоголя;
  • разумное чередование периодов активной работы (умственной или физической) с обязательным временем отдыха и расслабления (это умение является важной составляющей профилактики ВСД);
  • включение в ежедневный распорядок занятий плаванием, бегом, игровыми видами спорта или катания на велосипеде;
  • обязательные занятия гимнастикой, проводимые по утрам после пробуждения и перед началом всех активных дел, необходимы организму для его гармоничного пробуждения ото сна.

Основа правильного отдыха – здоровый сон

Другой эффективный метод нивелирования неприятных симптомов дистонии заключается в нормализации сна. Последние исследования доказали прямую зависимость хронического недосыпания с частотой возникновения неприятных симптомов ВСД.

Для налаживания режима сна следует:

  • подготовить спальное место, отвечающее всем требованиям внутреннего комфорта (комната должна быть затемнённой, с прохладной температурой воздуха, удобной постелью и натуральным постельным бельём);
  • за 2-3 часа до отхода ко сну отложить все активные занятия, а также деятельность, связанную с эмоциональным напряжением;
  • после 18:00 ограничить количество употребляемой жидкости, чтобы сократить ночные вставания в туалет, которые будят организм и разрушают образующийся в ночное время мелатонин;
  • стараться ложиться спать примерно в одинаковое время (не позже 23:00) и вставать не позднее 7-8 часов утра.

Полноценный ночной отдых позволяет организму полностью восстановиться, поддержать здоровье сердца и других органов человеческого тела, а также настроиться на продуктивный рабочий день.

Прогулки на свежем воздухе

Профилактика ВСД у взрослых включает обязательные прогулки на свежем воздухе, как активные, с динамичным движением, так и неспешные, с созерцанием окружающей природы.

Принципы организации прогулок:

  • гулять нужно ежедневно, не менее часа в сутки;
  • в летнее время предпочтительнее выходить на прогулки в утреннее или вечернее время, когда воздух прохладный и чистый;
  • лучше выбирать для ежедневных променадов лесопарковую зону, набережную реки или другие места, вдали от активного дорожного движения.

Ежедневные прогулки пешком позволяют укрепить сердце и сосуды, что очень важно для правильной работы головного мозга.

Даже имея заболевания ног, не стоит отказывать себе в прогулках на улице, главное, соблюдать меру и не проходить многокилометровые расстояния.

Профилактика стрессовых состояний

Умение держать свои эмоции од контролем, управлять ими – это основа профилактики стрессовых состояний, которые выступают провокаторами проявлений вегетососудистой дистонии.

Для нормализации работы ЦНС нужно:

  • тщательно следить за состоянием собственной психики;
  • не позволять эмоциям завладеть сознанием;
  • не идти на поводу у сиюминутной агрессии;
  • формировать у себя позитивное отношение к окружающей действительности;
  • своевременно обращаться за квалифицированной помощью специалистов-психологов.

Для повышения внутренней уверенности имеет смысл уделить время аутотренингу, освоить упражнения для быстрого успокоения, уметь погружаться в себя и отвлекаться от бытовых неурядиц.

Расслабление посредством релаксации и медитации

Для достижения полного расслабления специалисты рекомендуют использовать медитационные техники. Суть медитации заключается в полном самоуспокоении, путем отрешения от окружающей действительности, позволяющем избавиться от неприятных симптомов ВСД.

Правила медитации:

  • полное уединение;
  • применение специальных дыхательных техник;
  • активные визуализации образов или картин, нарисованных в сознании.

Помимо умения достичь полной релаксации, используется массаж, причём как аппаратный, ручной, так и самомассаж. Подобное воздействие оказывает стимулирующее воздействие на сердечнососудистую систему, ЦНС и органы дыхательной системы.

Правильно выполняемый массаж позволяет:

  • улучшить кровообращение и отток лимфы;
  • запустить процессы обновления тканей;
  • расслабить мышцы;
  • устранить болевые ощущения;
  • улучшить аппетит;
  • нормализовать сон.

Область массажа (в зависимости от типа дистонии)

 Гипертонический типГипотонический типСмешанный тип
Область массажного воздействия • воротниковая зона;
• область головы
• поясничный отдел спины;
• ягодичная область
Общий массаж

Принципы диетического питания

Для облегчения симптомов ВСД профилактика и лечение должны обязательно включать в себя правильно выстроенную схему питания. Диета позволит организму получить всё необходимое для правильного функционирования, наладить работу сердечнососудистой системы, избавив от скачков давления.

Правильно скомбинированные продукты восстанавливают баланс нервной системы, что чрезвычайно важно для сглаживания проявлений дистонии.

Принципы правильного питания:

  • присутствие натуральных продуктов (свежих овощей, фруктов);
  • обязательное употребление зелени и бобовых, продуктов содержащих целый комплекс жизненно необходимых витаминов и минералов;
  • замена растительными жирами животных (предпочтение следует отдавать оливковому маслу);
  • регулярное включение в рацион шиповника, моркови, орехов;
  • ограничение количества съедаемой соли;
  • уменьшение частоты употребления спиртных напитков, кофе и крепко заваренного чая.

Интересный факт: если человек страдает от гипотонического типа дистонии, то его диета должна изредка допускать бокал красного вина, необходимого для поднятия артериального давления.

Физические упражнения

Физические упражнения способны существенно помочь в нормализации состояния человека, страдающего от ВСД. Для того чтобы подобные занятия не навредили, они должны подбираться строго в соответствии с индивидуальными показаниями.

Для профилактики появления головокружений, изменений артериального давления, применяются занятия йогой, позволяющие укрепить мышцы, не прибегая к силовым тренировкам и не совершая активных действий.

Важно! Люди, страдающие от ВСД, не должны выполнять асаны, в которых используется строгий контроль дыхания. Такая нагрузка может спровоцировать приступ дистонии.

Помимо йоги, специалисты рекомендуют использовать другие виды фитнеса (пилатес, лёгкие аэробные нагрузки). Эти упражнения способны существенно помочь в поддержании тела здоровым и физически крепким.

Поддержание режима дня

Настройка правильного режима дня – основа поддержания организма в тонусе и организации правильной работы всех его систем.

Неврологи подчеркивают важность соблюдения таких правил:

  1. Ежедневный 8-часовой сон.
  2. Чередование времени отдыха и труда.
  3. Умение расслабиться и отдохнуть.
  4. Регулярные вечерние прогулки на улице перед отходом ко сну.
  5. Контроль эмоций, отказ от стрессовых состояний.
  6. Избавление от вредных привычек.

Важность водных процедур

Водотерапия считается процедурой, лежащей в основе комплекса профилактических мер при наличии дистонии. Бальнео- и водолечение, талассотерапия – всё это составляющие части, оказывающие общее положительное воздействие на ЦНС.

Полезные водные процедуры

Вид процедурыОсобенности
Контрастный душ при всд Горячий или теплый душ оказывает такое воздействие:
• снимает чувство усталости;
• тонизирует организм;
• повышает защитные силы организма.
С разницей температур от 18 до 40 градусов. Допускается чередование воды до 11 повторений за сеанс
Ванны • средняя температура воды;
• использование успокаивающих отваров;
• не более получаса;
• одновременное прослушивание приятной музыки
Сауна (баня) • не более 3 минут (при первом вхождении) и 10 минут (в последующем);
• обязательный контроль пульса

Использование народных средств

Для профилактики возникновения проявлений ВСД используют народные средства, в виде употребления специально заваренных лекарственных трав.

Травы, используемые для разных типов ВСД

Тип ВСДТравы
Гипотонический Элеутерококк, аралия, заманиха, левзея, зверобой
Гипертонический Мелисса, валериана, пустырник, шалфей, хмель

Для приготовления лекарственных настоев используют травы, собранные в экологически чистой местности или приобретенные в аптечной сети.

Приготовление таких отваров имеет общие черты:

  • заваривание в стакане кипяченой воды;
  • 20-ти минутное настаивание;
  • процеживание сквозь марлю;
  • употребление в течение дня.

Избавление от сезонных приступов

Проявления ВСД нередко возникают в зависимости от сезона. Особенно часто симптомы дистонии возникают осенью и весной.

Для смягчения этого процесса используют:

  • травяные настойки, имеющие целью повышение иммунитета;
  • усиление физической активности и прогулок на свежем воздухе, для избавления от депрессии и хандры;
  • обязательные сеансы релаксации;
  • употребление витаминных комплексов, а также сезонных овощей и фруктов.

Профилактика ВСД в детском возрасте

Профилактика ВСД у детей имеет мало отличительных черт, от проводимой у взрослых. Ключевыми её целями является:

  • укрепление иммунитета;
  • восстановление нормальной работы ЦНС;
  • снижение нервных перегрузок;
  • нормализация физической активности.

Профилактические меры, применяемые у детей:

  1. Проведение массажа, позволяющего убрать мышечное утомление и усилить тканевый кровоток.
  2. Использование лечебной физкультуры для увеличения двигательной активности ребёнка. После консультации со специалистом можно отдать подростка на футбольную или теннисную секции.
  3. Применение настоек женьшеня и розовой радиолы.
  4. Посещение групповых психологических тренингов для своевременного избавления от стрессов.
  5. Повышение физической активности на свежем воздухе.
  6. Проведение банных процедур.

Меры профилактики ВСД имеют первостепенное значение, они позволяют не только уменьшить частоту возникновения приступов дистонии у страдающих ею людей, но и не допустить их возникновения у людей, абсолютно здоровых.

Источник: https://vsdpanika.ru/vsd/profilakticheskie-meropriyatija-protsedury.html

Всд у детей: симптомы и лечение

Вегетативно-сосудистая дистония сегодня чрезвычайно распространена как среди взрослых, так и детей. Даже передовые методы исследования не позволяют уменьшить распространенность заболевания. При этой патологии нарушается тонус кровеносных сосудов, что приводит к изменению деятельности различных органов и систем организма.

Состояние, при котором сосудистый тонус является “несбалансированным” из-за дисфункции вегетативной нервной системы определяется как вегето-сосудистая дистония (ВСД). Патология сопровождается рядом характерных симптомов из области нервной, эндокринной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. До трех лет болезнь не проявляется, после наиболее подвержены заболеванию девочки.

При наличии подозрений, что у ребенка есть это заболевание, нужно немедленно обратиться к врачу. В дальнейшем болезнь может привести к различным осложнениям по типу бронхиальной астмы, язвы желудка и гипертонии.

Обратите внимание

При обследовании больного определяются причины заболевания, его основные симптомы и возможные факторы риска. Особое внимание уделяется профилактике и лечению дистонии. ВСД у детей проявляется интенсивным сокращением кровеносного русла – отсюда и многие системные расстройства. Нередко ВСД диагностируется у клинически здоровых детей.

Видео: Доктор Комаровский Вегето-сосудитстая дистония

Особенности вегетативной нервной системы у детей

  • Структурно-функциональные характеристики.

Вегетативная нервная система (ВНС) у новорожденных характеризуется своею незрелостью. Процесс становления ВНС происходит во время взросления ребенка. По этой причине реакции протекают не так быстро, как у взрослых, наблюдается постепенное созревание синапсов (соединений) нервной системы.

Читайте также:  Генерализованное тревожное расстройство: симптомы и лечение

У новорожденных отмечается спонтанная активность нейронов, поскольку их мембрана более проницаема для натриевых ионов. Биологические вещества и поступающие из центральной нервной системы импульсы, играют важную роль в созревании и формировании функции периферических ганглиозных клеток.

Главные особенности ВНС в первые годы развития:

  • чрезмерная возбудимость;
  • отсутствие стабильности реакций вегетативной системы;
  • выраженная тяжесть симптомов и быстрое возбуждение.

У детей, особенно в младенчестве, наблюдается нестабильность показателей функций ВНС, особенно частоты сердечных сокращений и дыхания. Стабильность вегетативных реакций начинает формироваться на второй год жизни ребенка.

  • Процесс созревания симпатических и парасимпатических нервов.

У детей первых лет жизни ключевую роль в регуляции функций внутренних органов выполняет симпатический отдел вегетативной нервной системы. Парасимпатический отдел начинает включаться в рефлексные реакции с третьего месяца жизни.

В возрасте 3 лет влияние блуждающего нерва достаточно выражено, чтобы начала появляться респираторная аритмия, но преобладающее воздействие симпатической нервной системы сохраняется до возраста 7 лет.

Однако, несмотря на то, что у новорожденных тонус блуждающего нерва еще слаб, в этот период можно наблюдать глазосердечный рефлекс Ашнера-Даньини.

  • Механизм образования тонуса.

При формировании тонуса блуждающего нерва важную роль играют афферентные импульсы из различных рефлексогенных зон, в том числе из проприоцепторов. Подобное подтверждает тот факт, что нехватка движений у детей сопровождается недостаточной выраженностью тонуса блуждающего нерва.

Важным в формировании тонуса блуждающего нерва является импульс от баро- и хеморецепторов сосудистых рефлексогенных зон. Созревание центральной и периферической частей вегетативной и соматической нервной системы приводит к формированию тонуса всех частей центральной нервной системы, включая симпатические и парасимпатические центры.

Для оценки тяжести тонуса отделов ВНС у детей используются сердечные рефлексы и дермография.

  1. Сердечный рефлекс – давление на глаза в течение 20-60 секунд вызывает замедление пульса, снижение артериального давления, замедление дыхания. Рефлекс проявляется быстро (через 3-5 с) или медленно (через 8-10 с). Эффект считается положительным, если импульс замедляется на 4-12 ударов в минуту, и резко положительным – более чем на 12 ударов.
  2. Дермографический рефлекс – раздражение кожи с помощью штрихов вызывает через 5-10 секунд появление белых или красных полос. Исчезновение белых полос наблюдается через 5-12 секунд, тогда как выраженность красных начинает уменьшаться через 3 минуты. Интенсивность выраженности и длительности сохранения белых полос указывают на увеличение тонуса симпатической части центра кровообращения, а красных – на уменьшение его активности.

Что собой представляет ВСД?

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – это симптомы различных клинических проявлений, которые влияют на всевозможные органы и системы. В результате возникают отклонения в структуре и функциях центральной и / или периферической частей вегетативной нервной системы.

Вегето-сосудистая дистония не является независимой нозологической патологией, но совместно с другими патогенными раздражителями она может провоцировать развитие многих заболеваний и состояний, чаще всего основанных на психосоматике (артериальной гипертонии, коронарной болезни сердца, бронхиальной астме, язвенной болезни и т. д.). Вегетативные изменения определяют развитие и ход многих заболеваний в детстве. В свою очередь, любое заболевание, включая соматическое может потенцировать вегетативные расстройства.

Классификация вегетативно-сосудистой дистонии

До сих пор традиционная классификация вегето-сосудистой дистонии не была разработана. Во время формулирования диагноза, как правило, учитываются:

  • причинные факторы;
  • тип вегетативных нарушений (ваготония, симпатикотония, смешанная);
  • распространенность вегетативных нарушений (общая, системная или локальная форма);
  • системы и органы, которые наиболее активно участвуют в процессе развития патологии;
  • функциональное состояние вегетативной нервной системы;
  • тяжесть (умеренная, средняя, тяжелая);
  • характер развития болезни (периодический, постоянный, пароксизмальный).

Симптомы ВСД у детей

Вегето-сосудистая дистония характеризуется многочисленными, часто яркими субъективными проявлениями, которые не соответствуют более слабым объективным признакам этой органной патологии. Клиническая картина вегетативно-сосудистой дистонии во многом зависит от направления вегетативных расстройств.

У детей с этой патологией определяются следующие ипохондрические жалобы:

  • усталость;
  • снижение трудоспособности;
  • проблемы с памятью;
  • расстройство сна (затруднение засыпания, сонливость);
  • летаргия;
  • нерешительность, робость;
  • депрессивной состояние.

Может определяться снижение аппетита в сочетании с чрезмерным весом тела, неудовлетворительной толерантностью, плохой терпимостью к душным помещениям, ощущением холода или отсутствия воздуха, периодически возникающими глубокими вдохами, ощущением “кома” в горле.

Также отмечаются вестибулярные расстройства: головокружения, болевые ощущения в ногах (обычно ночью) или в животе, тошнота, необоснованная мраморность кожи, акроцианоз, повышенная жирность кожи, склонность к удержанию жидкости, переходящей в отек под глазами, учащенное мочеиспускания, чрезмерное слюноотделение, спастический запор, аллергию.

Сердечно-сосудистые расстройства проявляются болевыми ощущениями в сердце, брадиаритмией, склонностью к снижению артериального давления, увеличением размеров сердца, уменьшением тонуса сердечной мышцы. На электрокардиографии определяется синусовая брадикардия (брадиаритмия).

Для детей с симпатикотонией характерна:

  • изменчивость настроения;
  • повышенная чувствительность к боли;
  • быстрое отвлечение от занятий;
  • различные невротические состояния.

При симпатикотонии часто жалуются на приливы. Также нередко наблюдается астенический тип телосложения с повышенным аппетитом, бледной и сухой кожей, сильным белым дермографизмом, холодными ногами и руками, онемением и парестезией по утрам, безпричинной лихорадкой, плохой переносимнностью тепла, полиурией. Нарушений дыхания нет, вестибулярные расстройства встречаются редко.

Сердечно-сосудистые нарушения проявляются в сочетании с тахикардией, повышенным артериальным давлением при нормальном размере сердца и его громких тонах. На ЭКГ часто показывает синусовую тахикардию.

Видео: Симптомы ВСД у ребенка

Сопутствующая патология

Для ребенка гораздо опаснее патологии, которые могут развиваться на фоне вегетативной дисфункции:

  • Аритмия
  • Болезнь Грейвса
  • Бронхиальная астма
  • Синдром Иценко-Кушинга
  • Расстройства психической сферы
  • Дефект или изменение работы сердечной мышцы
  • Инфекционное и воспалительное поражение сердца

Патология может сопровождать большое количество синдромов (около тридцати). Когда при сенестопатии боль определяется в разных точках тела (“блуждающая боль”) может меняться ее интенсивность и местоположение.

Причины ВСД у детей и группы риска

Из внешних раздражителей причинами могут служить:

  • стрессовые ситуации в семье;
  • включение в рацион питания новых продуктов;
  • психическое перенапряжение из-за большого количества информации, поступающей с учебной программой в школе;
  • частое обновление предметов домашнего обихода;
  • плохая адаптация к ускоряющимся темпам жизни.

Дополнительно врачи указывают на генетическую предрасположенность, но этот фактор только увеличивает шансы на развитие болезни и никогда не выступает в роли основной причины для появления ВСД у детей.

Группу риска представляют дети, появившиеся в результате проблемных родов, недоношенные дети, а также те, чьи матери во время беременности страдали инфекционными заболеваниями. Возможное повреждение центральной нервной системы, отклонения в развитии во время беременности и раннего детства не только формируют различные психологические проблемы, но также и ВСД.

Одна из самых распространенных причин психологической травмы – тяжелая психологическая обстановка в семье. Риск развития заболевания увеличивается в десять раз в семьях, где есть один родитель, родители злоупотребляют алкоголем / наркотиками, изолированы от детей или отмечается гиперопека.

Аллергические реакции, плохой климат или погодные условия, неблагоприятная экологическая ситуация в регионе также повышают риск, особенно на фоне психоэмоционального напряжения, плохого питания или гормональных нарушений.

Диагностика и выявление причин заболевания осложняется тем фактом, что дети очень субъективно воспринимают болезнь, и их жалобы иногда далеки от фактического развития патологии. Например, когда у ребенка болит голова, он может одновременно жаловаться на боль в животе и наоборот.

Диагностика ВСД у детей

При определении у ребенка вышеприведенных симптомов вегетативно-сосудистой дистонии рекомендуется обратиться в клинику, где его проверят следующие врачи:

  • педиатр;
  • кардиолог;
  • офтальмолог;
  • невролог;
  • ЛОР;
  • эндокринолог;
  • гинеколог (девочки);
  • уролог (мальчики).

Врачи диагностируют ВСД после того, когда не подтвердилось предположение о поражении органов другого характера. Назначается комплекс инструментальных исследований: электрокардиография, допплерография, реовазография, реоэнцефалография. Эти процедуры помогают локализовать повреждение автономной системы.

Лечение ВСД у детей

Поскольку ребенок очень чувствителен к различным стрессам, его нужно защитить от всякого рода переживаний. В семье должны править мир, взаимоуважение и любовь, при этом нужно всячески воздерживаться от любого эмоционального воздействия. Иногда вредны даже положительные, но крайне сильные, эмоции.

Детям с ВСД нужно спланировать будние и выходные дни, сбалансировать физическую активность с отдыхом. Крайне важно поддерживать позитивное настроение, предпочитать нефармакологические методы лечения, но в крайнем случае не отказываться от традиционных способов воздействия.

Обязательно нужно обратить внимание на дозировку, выписанную врачом – не стоит давать полную дозу, поскольку желаемое действие достигается постепенно.

Важно

Дети, страдающие от ВСД, должны регулярно проходить скрининг, по крайней мере один раз в шесть месяцев, особенно в межсезонье.

Нефармакологическое терапевтическое воздействие

Чрезмерное применение седативных препаратов может привести к ненужным проблемам со здоровьем у ребенка. Поэтому начать лечение ВСД у детей всегда лучше с нелекарственных методов воздействия. Фактически, эта терапия считается основной.

Чаще всего даются следующие рекомендации:

  • регулярное пребывание на свежем воздухе;
  • уменьшение рабочей нагрузки (выполнение уроков организовывается с перерывами);
  • здоровый полноценный рацион питания;
  • сокращение времени, затрачиваемого ребенком на компьютер и другие электронные устройства, связанные с информационными потоками (сотовый телефон, телевизор);
  • употребление чистой воды;
  • сон не менее 9 часов;
  • уроки музыки;
  • лечебный массаж и электрофорез;
  • иглоукалывание;
  • психотерапия;
  • водная терапия;
  • физиотерапия.

Также рекомендуется фитотерапия – использование лимонного бальзама (невротическая форма заболевания) и ромашки (диспепсия). Эффективными являются физиотерапевтический электрофорез с бромом (используемый в области воротника) и электросон.

Другие травы, которые могут помочь при лечении ВСД у детей:

  • сибирский женьшень;
  • аралия;
  • мать-и-мачеха;
  • женьшень;
  • валериана;
  • боярышник.

Хорошая помощь в лечении ВСД у детей – это витаминные комплексы.

Среди полезных видов спорта:

  • большой теннис;
  • плавание;
  • коньки;
  • горнолыжный спорт;
  • игры на открытом воздухе.

Медикаментозное лечение

Лекарства, назначенные врачом, не всегда берутся с группы препаратов нефармакологического воздействия. Если ребенок способен вести полноценную жизнь, врачи чаще всего предписывают сбалансированный комплекс лекарств.

Медикаментозная терапия ВСД у детей может включать следующие препараты:

  • стимуляторы кровообращения;
  • нейропротекторы;
  • антиоксиданты;
  • блокаторы;
  • антидепрессанты;
  • транквилизаторы.

Все медикаменты назначаются врачом индивидуально. Нет “универсального” набора лекарств. Нужно избегать самолечения, поскольку это может привести к непоправимым последствиям для здоровья ребенка.

Антидепрессанты и транквилизаторы назначаются только в крайних случаях, чаще всего акцент делается на седативных веществах.

Профилактика ВСД у детей

Превентивные меры включают не только правильный режим дня и нормализацию психологического климата в семье. Врачи рекомендуют сбалансировать ежедневный рацион питания больного. В частности, нужно больше использовать бобовые, ягоды, злаки, фрукты и овощи, растительные масла, орехи и сухофрукты.

Уменьшить количество употребления следующих продуктов:

  • поваренной соль;
  • мяса и рыбы жирных сортов;
  • газировок;
  • сладостей;
  • чая и кофе (если есть склонность к гипертонии).

Всестороннее развитие ребенка предотвращает прогрессирование заболевания. Нужно сделать акцент на хорошем питании и восстановительных мерах. Иногда стоит обратить внимание на посещении семейного психолога. Комплекс предлагаемых мер позволит устранить повторение и прогрессирование приступов и в долгосрочной перспективе полностью нормализовать здоровье ребенка.

Видео: Профилактика ВСД у детей

Источник: https://arrhythmia.center/vsd-u-detey-simptomyi-i-lechenie/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector