Средство от нервных тиков: как бороться, если дергается голова, палец руки или ноги

Нервный тик — как избавиться? Обзор методов лечения

Нервный тик, известный также, как гиперкинез — заболевание, проявляющееся непроизвольными сокращениями мускулатуры.

Он может затрагивать голосовые связки, мимические мышцы, конечности, и вызывается множеством причин, начиная перенесенным стрессом и заканчивая наследственной предрасположенностью.

Обратите внимание

Обычно первичный нервный тик впервые проявляется в детском возрасте, у взрослых гиперкинез чаще возникает на фоне органических поражений ЦНС.

Во многих случаях она проходит со временем, но не следует пускать все на самотек: не представляя угрозы для жизни, нервный тик отрицательно влияет на психологическое состояние больного, мешает социализации, приводит к развитию комплексов.

В случае вторичного гиперкинеза метод лечения зависит от непосредственно вызвавшей его развитие болезни. Но если диагностирован первичный нервный тик, как избавиться от него, и есть ли альтернативы медикаментозной терапии?

Восстановление нервной системы

Чаще всего нервный тик развивается у холериков — вспыльчивых, эмоциональных людей.

Представители мужского пола склонны к нему чуть больше женщин.

Его возникновение провоцирует не только стресс, но и злоупотребление спиртным, наркотическими веществами, напитками, содержащими кофеин, переутомление, недостаток сна, а также дефицит кальция и магния, поступающих в организм с пищей.

Все это отрицательно сказывается на состоянии ЦНС, что и ведет к гиперкинезу.

Для того, чтобы помочь ей восстановиться, часто применяются медикаменты, обладающие успокаивающим действием. Это снимает перевозбуждение экстрапирамидарной системы и помогает в дальнейшем избежать болезненной реакции на внешние раздражители, повышая стрессоустойчивость.

Во многих случаях заменить лекарства из аптеки можно естественными успокоительными: фитотерапия безопаснее для здоровья, но достаточно действенна для того, чтобы быстро облегчить состояние больного. Массаж, акупунктура и некоторые другие формы физиотерапии также снимают напряжение.

Однако любые меры не окажут должного эффекта, если не избавиться от непосредственной причины перенапряжения нервной системы.

Четкое соблюдение режима дня, избавление от травмирующих жизненных факторов, начиная неблагоприятной обстановкой в школе или на работе и заканчивая страшными книгами и компьютерными играми, а также здоровое соотношение умственных или физических нагрузок и отдыха играет важнейшую роль в лечении нервного тика, возникшего в результате стресса или переутомления.

При возникновении гиперкинеза на фоне злоупотребления спиртным и психостимуляторами необходим отказ от данных веществ, при дефиците микроэлементов — нормализация питания и прием поливитаминов.

По наследству передается не только синдром Туретта — сопровождающиеся непроизвольным сквернословием нервные тики, но и склонность к обычным, более легким гиперкинезам.

Поэтому родители, которым знакома эта проблема, должны с раннего возраста беречь своих детей от провоцирующих ее факторов.

Прием успокаивающих настоев

Фитотерапия может служить как основным, так и вспомогательным средством лечения от нервного тика.

На состояние нервной системы благотворно влияют:

  • валериана;
  • липа;
  • мята;
  • мелисса;
  • ромашка;
  • вахта трехлистная;
  • пустырник.

Все они практически не токсичны и разрешены к применению в детском возрасте. В том случае, если нервным тиком страдает ребенок, значительную роль играет и то, что вкус и аромат этих настоев достаточно приятны.

Часто травы используются в комбинации друг с другом. Наиболее распространены следующие рецепты:

  • На три ложки цветков ромашки нужно взять по две ложки листьев перечной мяты, мелиссы и корневищ валерианы. Эту смесь можно заваривать и пить вместо чая.
  • Черный или зеленый чай смешивается в равных пропорциях с мелиссой или мятой. Такой смесью тоже заменяют обычный чай, но заваривать ее слишком крепко нельзя, в противном случае кофеин нейтрализует успокаивающий эффект трав.
  • На четыре ложки листьев вахты трехлистной берется по три ложки корня валерианы, листьев мяты и черники, и две — листьев земляники. Настой пьют перед сном.

Также перед сном можно выпить стакан простого отвара мяты с ложкой меда, или подслащенное медом теплое молоко.

Несмотря на малотоксичность растительных компонентов, не стоит принимать их без консультации специалиста, особенно если больной склонен к аллергическим реакциям.

Введение новых пищевых привычек

Непроизвольные мышечные сокращения часто бывают следствием гипокальциемии и гипомагниемии.

В тяжелых случаях недостаток этих элементов приводит к нарушениям работы сердца и приступам судорог.

Курс лечения соответствующими препаратами снимет проблему ненадолго, если не обеспечить организму полноценное питание.

Много кальция содержится в молочных продуктах: сыре, твороге, кефире, естественными источниками магния являются бобовые, красная рыба, орехи, гречневая крупа, отруби, кунжут, черника, вишня, клубника, арбузы и бананы.

Важно

Поэтому необходимо время от времени включать в рацион эти продукты, особенно в том случае, если болеет ребенок. А вот крепкий кофе и чай, газированные напитки с высоким содержанием кофеина лучше ограничить или исключить.

Соблюдение распорядка питания — важная часть режима дня, который при нервном тике рекомендуется соблюдать со всей тщательностью. Важно не пропускать приемов пищи. Во избежание проблем со сном ужинать нужно не раньше, чем за два-три часа до времени засыпания.

Правильное питание питание само по себе положительно влияет на состояние организма, и нервная система — не исключение. Поэтому даже в тех случаях, когда гиперкинез вызван иными проблемами, стоит следить за тем, чтобы рацион был полноценным, богатым витаминами, микроэлементами и белком.

Расслабление век

Чаще всего нервный тик затрагивает мимические мышцы, в особенности — мускулатуру век. Когда они начинают непроизвольно подергиваться, это мешает работе и любым повседневным занятиям.

Но с данной проблемой можно справиться достаточно быстро, просто расслабив веки — это не застрахует от нового приступа гиперкинеза, однако поможет вернуться к нормальному состоянию.

Что же требуется сделать? Как избавиться от нервного тика глаза?

Гимнастика для лицевой мускулатуры расслабит все мышцы, она эффективна против любых мимических тиков. Делать ее несложно: приняв удобное положение, больному следует в течение пяти минут произносить звук «ыыы», подняв язык к небу и опустив нижнюю челюсть.

Массаж век подушечками пальцев и теплые компрессы локально воздействуют на их мышцы. Для компрессов лучше всего использовать настой лаванды или мяты, в таком случае к теплу присоединится воздействие успокаивающего аромата. Иногда, напротив, наиболее эффективными оказываются чайная заварка или просто холодная вода.

В тяжелых случаях бывают необходимы уколы ботокса в веки. Это надолго снижает тонус, но может оказаться небезопасным.

К перенапряжению век и глаз и последующему нервному тику иногда приводит длительная работа за компьютером.

Поэтому, если учеба или работа требует проводить много времени перед монитором, очень важно делать перерывы и заниматься гимнастикой для глаз, дабы избежать переутомления.

Ароматерапия

Воздействие ароматов на организм известно человечеству с давних времен. С помощью запахов можно вернуть себе силы после трудного дня, развеять напряжение, избавиться от тревоги.

И, конечно же, среди них есть те, что снимут перевозбуждение экстрапирамидарной системы при нервном тике.

Обычно в ароматерапии используются эфирные масла. Успокаивающим воздействием обладает в первую очередь масло лаванды — ее свежий травянистый аромат расслабляет, улучшает сон, позволяет справиться с нервозностью.

Корица, чабрец, бергамот и герань также благотворно влияют на состояние ЦНС.

Совет

Их можно не только воскурять в аромалампе по утрам и вечерам, но и носить с собой, чтобы вдохнуть аромат в самом начале приступа гиперкинеза.

Для придания аромата постельному белью эфирное масло добавляют в воду при стирке. Также под голову часто кладут подушечки-саше, наполненные высушенными травами.

Несмотря на всю безопасность ароматерапии, все же не следует заниматься ею без консультации врача, особенно когда нервным тиком страдает ребенок.

Нельзя использовать аромат, который кажется неприятным — нужного эффекта он в таком случае не даст.

Нервный тик часто становится серьезной проблемой, доводящей больного до отчаяния.

Но при должном внимании избавиться от него гораздо проще, чем кажется на первый взгляд.

Важно только подобрать то средство, которое подойдет в конкретном случае, ведь универсального рецепта против него не существует. Разным людям могут помочь совершенно разные методы борьбы с этим недугом.

Видео на тему

Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme

Источник: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/nervno-myshechnye-patologii/nervnyj-tik-kak-izbavitsya.html

Нервный тик голова дергается

Указать на какое-то единое средство от нервных тиков, или лекарство первого выбора, в таком случае невозможно из-за того, что тики могут иметь самую разную природу выражения и происходить в силу наличия различных причин.

Оглавление:

Нервными тиками называют быстрое и непроизвольное стереотипное сокращение мышц. Транзиторные нервные тики встречают у всех людей. Однако, если это носит краткосрочный характер и проходит само по себе, на них часто не обращают внимание.

Обычно к таким относятся подёргивания век или какие-то тики мимической мускулатуры. У здоровых людей они могут продолжаться от нескольких минут до нескольких часов и являться следствием большого нервного, психического или физического напряжения.

Виды тиков и их причины

Все тики делятся на первичные, вторичные и наследственные.

Первичные тики возникают из-за:

  • психической и эмоциональной травмы;
  • повышенной тревожности или тревожного расстройства;
  • высокой стрессовости среды;
  • хронической усталости.

Причинами вторичных тиков становятся:

  • органические заболевания, в частности инфекционные;
  • отравления газами и другими токсичными веществами;
  • приём медицинский препаратов, в том числе психоактивных;
  • болезни, связанные с ЦНС;
  • физические повреждения во взрослом возрасте;
  • родовые травмы;
  • движения, которые нужно было совершать в силу каких-то обстоятельств, но которые так и закрепились.

Нужно учитывать, что какие-то непроизвольные движения не всегда относятся к тикам, поскольку последние являются одной из разновидностей гиперкинезов. Так, очень трудно назвать просто нервным тиком ситуацию, когда голова дергается.

Тремор головы может носить злокачественный и доброкачественный характер, и обычно является следствием какой-то патологии, а то и комплекса патологий.

Дрожание или подрагивание можно отнести к одному из признаков наличия паркинсонизма, встречается оно и при остеохондрозе, так же может быть следствием употребления спиртных напитков или наркотиков.

Список причин мог бы быть намного больше. Это не совсем правильное использование термина «нервный тик». Дергается голова — это лучше называть гиперкинезом или дискинезией.

Некоторые виды непроизвольных сокращений мышц имеют достаточно устойчивые собственные особенности, что позволяет выделять их в отдельные синдромы. К примеру, одной из разновидностей гиперкинеза является синдром «болезненные ноги (руки) — движущиеся пальцы».

Обратите внимание

Если обычный нервный тик пальца руки — это его непроизвольные движения с заданной и устойчивой амплитудой, то СБН характеризуется тем, что пальцы могут прийти в движение в одну сторону.

При этом человек испытывает сильную боль, сдавливание, онемение и другие ощущения дискомфорта.

Проблемы лечения

Достаточно часто больные удивляются, когда узнают, что более простой случай, обычный нервный тик в ноге, им предлагают лечить достаточно мощными препаратами. Всё дело в изначальной болезни, следствием которой стал тик, а так же общем статусе нервной системы.

Лечить вторичные тики сложно из-за того, что они могут сохраняться до тех пор, пока есть основное заболевание. Однако, если это сахарный диабет, то говорить о том, что вот сначала нужно вылечить его, а потом уже браться за тик, не корректно.

По отношению к диабету проводится терапия, направленная на поддержку уровня глюкозы крови на оптимальных показателях. Но что делать с самим тиком?

В каких-то случаях могут потребоваться средства, подавляющие функцию допаминергических систем, а это трифтазин, динезин, галоперидол и другие нейролептики.

Вместе с ними могут быть назначены элениум или седуксен. Это нужно для усиления действия основных средств. Обычно и то и другое назначается в малых дозах.

Так же часто терапия направляется на улучшение кровообращения и против возможных воспалительных процессов.

Читайте также:  Шизофрения ф20: лечение, применение акупунктуры, отзывы врачей

В некоторых случаях получается цепочка из расстройств или болезней, которые провоцируют тики, а те, в свою очередь, что-то ещё. К примеру, нервный тик на руке иногда становится причиной возникновения писчего спазма. В таком случае избавиться от последнего может быть очень сложно. Поэтому в самых тяжёлых случаях возможно не только консервативное, но и хирургическое лечение.

Важно

Однозначного ответа на вопрос о том, как бороться с нервным тиком существовать не может. В общем случае нужно исключить из жизни те стрессы, которые можно исключить, снизить нагрузку на психику и эмоциональную сферу.

Соблюдение распорядка дня, правильное питание и дополнительные процедуры существенно улучшают ситуацию больных.

Говорить же об этом и психотерапии имеет смысл тогда, когда можно исключить какие-то серьёзные соматические болезни.

Достаточно хорошо помогают упражнения, направленные на создание контрастного напряжения участка тика и его последующей релаксации. Не менее значим может быть и аутотренинг. Здесь многие оказываются в сложной ситуации.

К примеру, мысленные установки «я спокоен, настроение ровное, позитивное, ничто не тревожит» может упереться в барьер.

Ведь это же не правда! На самом деле человек взволнован, его очень даже тревожат многие факторы, но он вынужден утверждать обратное.

Всё это очень хорошо решается умением проецировать себя в будущее. В этом контексте «я спокоен» означает уверенность в том, то практические методы позволят успокоиться и дать возможность действовать обдуманно и правильно.

Почему дергаются мышцы на теле непроизвольно?

Многие не расценивают непроизвольные подергивания мышц как нервный тик и считают, что они пройдут самостоятельно. В интернете практически невозможно найти информацию, которая систематизировала бы все симптомы и при этом описывала особенности нервного тика или судорог отдельных частей тела.

В нашей статье вы сможете найти информацию о подергивании различных частей тела, их причинах и о симптоматике заболеваний, которые могут вызвать такие явления, а также ознакомиться с методами лечения.

Если у вас дергаются мышцы по всему телу или в отдельных его частях, стоит обязательно обратиться к врачу. Он сможет определить, является ли это нервным тиком или судорогами.

Учитывая то, что все движения человека должны быть осознанными и координироваться, нервный тик вносит не только дискомфорт в восприятие своего тела, но и может сигнализировать о психических, вегето-сосудистых и иммунных заболеваниях. Стоит учитывать, что самолечение не всегда будет эффективным, а зачастую нанесет непоправимый вред, стоит обращаться за консультацией к врачу.

Давайте рассмотрим отдельные виды нервного тика и гиперкинезы различных частей тела более подробно.

Нервный тик

Нервный тик – это сокращение мышц, которое отличается аритмичностью и непроизвольным характером. Он может быть временным и постоянным. Временный эффект может быть вызван сильными переживаниями, испугом или защемлением нерва. А постоянный тик формируется при недостатке микроэлементов после перенесенных заболеваний.

Виды нервного тика и гиперкинезы:

— Подергивание крыльев носа.

— Краткое подергивание мышц конечностей.

— Нервный тик от гиперкинезов во сне.

Также тик разделяют в зависимости от локализации:

— Генерализированный тик объединяет одновременное сокращение сразу нескольких групп и при этом они начинаются и прекращаются одновременно.

Последствия подергивание мышц

Причинами нервного тика могут быть:

— недостаток витаминов и микроэлементов, таких как калий или железо;

— длительное эмоциональное и психическое напряжение;

— невралгия или вегето-сосудистая дистония.

Последствия, к которым может привести отсутствие лечение нервных тиков:

— защемление нерва и повышенное напряжение мышц;

— если причиной нервного тика является вегетососудистая дистония, то результатом может быть нарушение кровообращения;

— нервный тик, вызванный излишними физическими нагрузками, может привести к судорогам или частичной потере подвижности конечностей.

Почему происходит непроизвольное подергивание мышц рук и ног

Учитывая, что мышцы этих частей тела наиболее задействованы в повседневной жизни, их подергивания может быть вызваны не только психоэмоциональным, но и сильным физическим напряжением.

Например, после длительной тренировки с утяжелителями может наблюдаться такое явление, как подергивания мышц рук и ног. Как правило, такие явления проходят самостоятельно в течение нескольких дней.

Однако если подергивание продолжается длительное время, стоит обязательно обратиться к врачу, прежде всего, к терапевту, который определяет необходимость консультации невролога, психолога или нейрохирурга.

Почему дергается мышца на плече

Самопроизвольное подергивание мышц плечевого сустава может быть вызвано физическими нагрузками. Такое явление, как правило, наблюдается у спортсменов или людей, профессия которых связана с погрузкой-разгрузкой.

Если же подергивание носит постоянный характер, то оно может быть связано с недостатком калия в организме. В таком случае, после консультации врача будет назначено медикаментозное лечение, в том числе витаминная терапия.

Кроме того, подергивание левого плеча может быть связано с заболеваниями сердца, поэтому при возникновении такого симптома рекомендуется обратиться к терапевту или кардиологу.

Почему дергается нос

Подергивание носа, непроизвольное шмыганье довольно часто вызывается именно психологическими переживаниями. Такой вид подергивания требует обязательного посещения невролога.

Если такой тик носит разовый характер, целесообразным будет принятие седативных веществ и проделывание успокаивающей дыхательной гимнастики.

Массаж лица также поможет в устранении нервного тика, если он связан с перенапряжением мимических мышц.

Почему непроизвольно дергается голова

Тремор головы может быть вызван различными серьезными заболеваниями:

— злоупотребление алкогольными и наркотическими веществами;

— побочные эффекты от приема различных препаратов.

Такие подергивания разделяют на доброкачественные и злокачественные.

Доброкачественные, как правило, не связаны с какими-либо серьезными заболеваниями и не доставляет серьезного дискомфорта пациенту. Как правило, тремор такого типа возникает в подростковом возрасте в связи с недостаточной работой щитовидной железы.

— специальные исследования тремора головы;

— электромагнитное излучение работы мозга;

— томография и МРТ головного мозга.

Почему возникают самопроизвольное дрожание ног во сне

Как известно, во время сна мозговая деятельность не прекращается. Самопроизвольное подергивание мышц во сне даже получило научное название — ночная миоклония Симмондса. Такие вздрагивания не несут никакой опасности для здоровья человека, они напрямую связаны с деятельностью головного мозга во время сна.

Если же непроизвольное вздрагивание ног приводят к пробуждению, то может идти речь о синдроме беспокойных ног Окбома. Основной причиной, по которой возникают данные синдромы, являются неврозы и неправильная работа подкорковой части мозга. Для того, чтобы определить с чем связаны такие подергивания, необходимо изучить и работу сосудов, а также психологическое состояние пациента.

После выявления причины можно говорить о назначении лечения. Оно может включать в себя:

— прием седативных и эпилептических препаратов;

— может быть показан отдых и отсутствие психологических нагрузок;

— массаж и расслабление мышц;

— соблюдение диеты и прием витаминов.

Что делать если мышцы дергаются сами по себе

При возникновении данной проблемы, прежде всего, стоит проанализировать предыдущие несколько дней, в том случае если такие подергивания носят разовый характер.

Если за несколько дней до возникновения такого симптома имели место сильный стресс, нервное напряжение, либо психоэмоциональное состояние, то нужно хорошо отдохнуть, сделать дыхательную гимнастику, и такие подергивания исчезнут сами по себе.

Если имеются хронические заболевания, такие подергивания могут быть связаны с их обострениями либо общим течением заболевания. В таком случае необходимо обратиться, прежде всего, к терапевту, который определит специалиста, в компетенции которого квалифицированно ответить на вопрос, почему возникает подергивания и каким образом их устранить.

После консультации терапевта может быть установлена такая причина подергивания, как авитаминоз, а именно – недостаточное содержание калия и железа в крови. В таком случае, наиболее эффективным лечением будет витаминотерапия и прием специальных препаратов.

Совет

Если бывает постоянное или длительное подергивание мышцы, обязательно следует исследовать сосудистую систему: сделать электро- или томографическое исследование головного мозга, которые позволят дать ответы на вопросы: что это – защемление какого либо нерва либо недостаточное кровообращение мозга, которое в свою очередь может вызвать непроизвольное подергивание мышц различных участков тела.

В том случае, если подергивание мышц рук и ног возникло после длительных силовых упражнений, прежде всего, нужно исключить физическую нагрузку и дать мышцам отдохнуть. Подергивания такого типа, как правило, проходят самостоятельно в течение нескольких дней и более не повторяются.

Видео: Неврозы и мышечные спазмы

Заключение

Непроизвольное подергивание различных мышц может доставить неудобства.

Поэтому при возникновении таких симптомов рекомендуется обратиться к специалисту, так как не всегда непроизвольное подергивание мышц связанно исключительно с перенесенным стрессом или повышенной физической нагрузкой.

Иногда такие подергивания могут быть вызваны различными серьезными заболеваниями и являются единственными их симптомами. Своевременная консультация врача позволит не только устранить подергивания, но и предотвратить дальнейшее их появление.

Нервный тик. Причины, проявления, лечение патологии

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача.

Особенности строения и физиологии нервной системы: предпосылки к возникновению нервных тиков

  • регуляция тонуса скелетных мышц;
  • регуляция содружественных движений мышц (когда мышцы а одной стороне тела симметрично повторяют движения на другой);
  • поддержание позы тела;
  • участие в процессах познания и мотивации.

Все виды нервных тиков связаны в основном с расстройством экстрапирамидной системы.

Причины нервных тиков

  • первичные (другие названия: идиопатические, неврогенные, психогенные);
  • вторичные (симптоматические);
  • наследственные (возникают в результате наследственных заболеваний, приводящих к поражениям нервной системы).

Причины первичных нервных тиков

  • Психоэмоциональная травма. Она может быть острой – например, сильная физическая боль, напугавшая на улице собака и пр. Также психоэмоциональная травма может быть хронической. В таком случае она развивается в течение длительного времени, например, когда родители систематически ругают ребенка или не уделяют ему достаточного количества времени. Детская нервная система является не созревшей, поэтому механизмы регуляции движений пока еще несовершенны. Как следствие, реакция на негативные события может привести к возникновению нервных тиков. Иногда они сохраняются и у взрослого человека.
  • Повышенная тревожность.
  • Синдром гиперактивности с дефицитом внимания (СДВГ). В нервной системе таких детей имеется наибольшая разбалансировка функций.
  • Детские неврозы. Нервный тик в детском возрасте можно рассматривать как разновидность навязчивых движений.
  • Навязчивые страхи (фобии).

Причины первичных нервных тиков у взрослых:

  • Частые сильные стрессы, истощение нервной системы.
  • Хроническая усталость.

Первичные нервные тики имеют доброкачественное течение. В конечном итоге они почти всегда проходят, причем, зачастую без применения каких-либо медикаментов.

Причины вторичных нервных тиков

  • Инфекционные заболевания головного мозга — энцефалиты.
  • Отравление угарным газом.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов: психотропных, противосудорожных и др.
  • Заболевания головного мозга, связанные с поражением его сосудов (нарушение мозгового кровообращения, атеросклероз, инсульт).
  • Психические заболевания: аутизм, шизофрения и др.
  • Заболевания внутренних органов – сахарный диабет, поражение печени и почек. При этом в крови повышается содержание токсичных продуктов обмена, которые поражают нервную систему.
  • Опухоли головного мозга.
  • Родовые травмы.
  • Движения, которые больной вынужден был совершать, но впоследствии они закрепились в виде тиков. Например, ребенок с ангиной вынужден постоянно сглатывать слюну, при этом сильно напрягая мышцы глотки и шеи, чтобы избежать боли. После выздоровления такие сглатывания могут сохраняться в виде тиков.
  • Невралгия тройничного нерва. При этом возникают так называемые болевые тики.
  • Вегето-сосудистая дистония. Это заболевание, характеризующееся рассогласованием работы отделов нервной системы, которые отвечают за регуляцию функций внутренних органов, сосудов, желез.

Причины наследственных тиков

  • неблагоприятная экология;
  • аутоиммунные состояния;
  • бактериальные инфекции (есть гипотеза о том, что заболевание способна провоцировать стрептококковая инфекция, но это пока не доказано);
  • недостаток в организме магния и витамина B6;
  • стрессы, психоэмоциональное напряжение.
Читайте также:  Как избавиться от всд навсегда: как бороться, победить и жить с па

Признаки и симптомы нервного тика

  • Мимические – затрагивают мышцы лица. Это наиболее распространенная форма тиков.
  • Моторные – затрагивают руки, ноги и другие скелетные мышцы.

Источник: http://faneraltg.ru/nervnyj-tik-golova-dergaetsja/

Нервный тик руки

Содержание

  • 1 Гиперкинезы в конечностях
  • 2 О лечении
    • 2.1 Рекомендуем к прочтению

В предыдущих статьях детально были описаны такие варианты тика, как гиперкинезы век, головы. Но существует и тик мускулатуры «на периферии», который сводится к периодическому сокращению мышц рук или ног. В том случае, если в дело вступают мышцы пальцев, то возникают непроизвольные движения в пальцах рук или ног.

Гиперкинезы в конечностях

В неврологии существует множество состояний, при которых развиваются гиперкинезы в конечностях. Тик – это состояние, при котором есть быстрые, стереотипные движения. Причем в дело вступают не отдельные мышечные волокна, а вся мышца целиком. Поэтому нервный тик пальца руки обычно реализуется или сгибанием, или разгибанием пальца, или отдельных фаланг.

В том случае, если имеется подергивание отдельных мышц, тогда возникает фасцикуляция. Это каждый из нас замечал по подрагиванию мышцы на руке или ноге. Движение может быть настолько маленьким, что не приводит к существенной мышечной активности.

Кроме нервного тика, существуют различные расстройства движений, при которых существует как повышенный тонус мышц рук (например, у левши нервный тик в левой руке может трансформироваться в писчий спазм).

При различных заболеваниях внутренних органов могут появиться очень интересные варианты непроизвольных движений в конечностях, которые неспециалисты называют «тиком». На самом деле, к тику они никакого отношения не имеют.

К таким заболеваниям относится, например, гепатоцеребральная дистрофия, или болезнь Вильсона-Коновалова. Это болезнь редкая, но в больших городах встречается, поскольку заболевает один человек из 30 тысяч.

Это значит, что в таком крупном мегаполисе, как Москва, будет около трехсот пациентов.

Болезнь Вильсона-Коновалова

При этой болезни нарушается обмен меди в организме, и возникают тяжелые, прогрессирующие поражения нервной системы, в том числе ее экстрапирамидной части. Она отвечает за движения, позу, тонус мышц и эмоциональную сферу.

Обратите внимание

При этом возникает такой своеобразный тик конечностей, который называется атетозом. Он может встретиться и при других болезнях и состояниях, например, при энцефалитах, менингитах, последствиях тяжелых черепно–мозговых травм.

Атетоз как вариант тика развивается при поражении стриопаллидарной системы – полосатого тела (стриатума) и бледного шара. Эти структуры являются частью экстрапирамидной системы, и находятся в глубине мозга. При их поражении возникают различные гиперкинезы (насильственные движения) и одновременно изменяется тонус мышц.

Атетоз чаще всего возникает в кистях рук, и реже – в стопах. Наиболее подвержены ему пальцы. Характер движений при этом – медленный, они имеют непрерывный, вычурный, червеобразный характер, сгибание сменяется разгибанием. Тонус мышц, как сгибателей, так и разгибателей повышен.

Обычно если мышца – сгибатель сокращается, то антагонист – разгибатель расслабляется, чтобы выполнить движение. А при атетозе обе группы мышц находятся в состоянии повышенного тонуса, и медленные, червеобразные, вычурные движения – это «борьба напряженных мышц» сама с собой.

Между приступами, тонус мышц кистей значительно снижен. Любая попытка сознательно вмешаться и прервать эти движения приводит к усилению мышечного спазма.

О лечении

Многие пациенты спрашивают «у меня нервный тик руки.

Что делать»? Прежде всего, нужно внимательно рассказать врачу не только обо всех перенесенных болезнях, инфекциях, но и рассказать о своей жизни, работе, умственных и физических нагрузках, питании, режиме дня.

В том случае, если тик руки имеет быстрый, стереотипный характер в виде подергиваний, которые только отвлекают пациента, и ничего больше, то лечение начинается с коррекции факторов риска. Иногда устранение их приводит к полному выздоровлению. Для этого нужно:

  • обязательно добиться хорошего сна;
  • не употреблять стимуляторы, вроде кофе или сигарет;
  • попринимать поливитаминные препараты и минеральные комплексы, которые являются источником калия, кальция и магния;
  • уменьшить умственные нагрузки;
  • повысить свое настроение.

Последнее замечание очень существенно. Депрессивные состояния, стресс, особенно хронический, сочетание стресса с головной болью, часто провоцирует нервный тик на развитие.

Также очень негативным действием на проведение нервного импульса оказывает систематическое злоупотребление алкоголем.

Поэтому если необходимо начать лечение от всех нервных тиков, расстройств или любых заболеваний нервной системы, то полный отказ от алкоголя должен стоять на первом месте в любых схемах лечения и реабилитации такого пациента.

Важно

В том случае, если тик руки сопровождается каким – нибудь другим симптомом, например, нарушением чувствительности на кончиках пальцев, судорогами, слабостью, нарушением координации движений, нарушением мочеиспускания, то нужно обратиться к врачу – неврологу.

Нервный тик руки, причины и лечение которого мы коротко описали, не должен пугать пациента. Он должен побуждать его внимательно проанализировать ситуацию, и выполнять все указания лечащего врача.

Источник: http://nevralgia24.ru/ekstrapiramidnye-narusheniya/nervnyj-tik-ruki/

Почему дергается большой палец на правой руке и как лечить тик?

Замечали ли вы за собой такое состояние, когда после сильного нервного перенапряжения или даже просто так начинала дергаться бровь, губа или какой-нибудь палец на руке.

Скорее всего, что да, вот только должного значения не придали. А зря, ведь понятие «нервный тик» не всегда используется для оскорбления, унижения или насмешки.

Оно означает достаточно серьезные проблемы со здоровьем, которые должны подвергаться незамедлительной коррекции.

Содержание статьи

Если у вас регулярно или даже очень редко дергаются пальцы, потратьте немного времени на анализ образа своего существования. Нервный тик – это результат сильного нервного перевозбуждения, непосильной физической активности или даже негативной наследственности, которая может проявиться в любом возрасте, и независимо от половой принадлежности.

В таком состоянии одна маленькая мышца или группа мышц начинает сокращаться сама по себе, не повинуясь воле человека, причем происходит это явление резко, а сокращения очень отрывистые.

В зависимости от того, почему дергается палец на ноге или руке, проявления нервного тика могут быть:

  • Первичными, когда речь идет о самостоятельной патологии нервной системы, возникшей в нежном возрасте. К примеру, их часто диагностируют у деток возрастом от 5 до 7 лет, ставших невольными участниками семейных ссор, или жертвами психологического/физического насилия;
  • Вторичными, возникающими в результате болезней, поразивших головной мозг. Подобные патологии появляются как следствие гипоксии, опухолей, механических травм, нарушенного метаболизма и прочее;
  • Синдром Туретта – еще одна причина, по которой дергается большой палец на правой или левой руке. В этом случае во всем виновата генетика, объединяющая прямых родственников. Здесь нужно добавить, что проявления могут быть разными. К примеру, если у матери непроизвольно сокращались мышцы вокруг глаза, то у ее сына тик может проявиться в виде неконтролируемого подергивания головы.

Если дергается только один палец на руке, то речь идет об ограниченном, местном или локальном типе заболевания, тогда как его генерализованная форма поражает сразу несколько мышечных групп. Просто тик предусматривает одно действие, подергивание века, к примеру.

В том случае, когда движения не контролируются, но координируются, речь заходит о тяжелом состоянии, при котором человек может даже подпрыгивать, независимо от своих желаний.

Проявления тика на нервной почве могут быть многоликими, из-за чего их все рассортировали в три объемные группы:

  • Лицевые: подергивание глаза, подмигивание, подмаргивание, перебирание губами и прочие действия, в которых заняты мимические мышцы;
  • Голосовые: ругательства, произносимые без желания на то, выкрикивания отдельных букв, слогов, полноценных слов и даже предложений, звуков или окончаний фраз, услышанных только что;
  • Тики конечностей: подергивания в руке, любой ноге, хлопки ладошками, притопывания и пританцовывания, подпрыгивания и прочее.

О том, что у него дергается большой палец на правой или левой руке, человек может узнать от окружающих, поскольку для него самого сие действие вполне способно остаться незаметным и несущественным. Люди не ощущают приближения мышечного сокращения, и могут контролировать его только в исключительных случаях, и то ненадолго.

Стандартно мышца дергается больше, когда пациент нервничает или сильно устал в физическом плане. В момент эмоциональной стабильности и периода отдыха сокращения ослабляются и становятся редкими.

Подергивания правой или левой конечности никак не сказываются на производительности, умственных способностях или деятельности ЦНС в целом.

Совет

Единственное, чем они вредят, так это снижением уверенности в себе, подавлением психоэмоционального состояния, ненужным вниманием окружающих, их насмешками и осуждениями.

Дети намного восприимчивы к последним двум факторам, а потому в местах скопления людей тик у них заметно усиливается.

В зависимости от причины сокращений, и если дергается палец на одной руке, а не трясется голова или нижняя конечности, врач выбирает соответствующую методику лечения.

Обычно она заключается в приеме лекарств, приводящих в норму снабжение головного мозга кровью, успокоительных медикаментов и средств с нейротоксическим эффектом. Последние обладают способностью блокировать нерв, и на время устранять видимые симптомы тика.

Огромную роль играет параллельное прохождение психотерапевтических сеансов, максимальная подвижность, увлеченность любимым делом и отстранение от негативных мыслей/источников стресса.

Еще наши предки искали причину того, почему у них дергается глаз, палец или вся нога.

Как полагается, сия болезнь была «от нервов», а потому и лечить ее было принято отварами валерианового корня и мятным чаем, местными компрессами на основе ромашкового и мелиссового настоя, физическим трудом и покоем.

Возможно, что их наработки стоит внести в современную схему лечения тика.

Если подергивания волную вас всего ничего, вполне возможно, что они являются предвестником чего-то важного.

Согласно народным приметам:

  • Дергающийся большой палец левой руки сигнализирует о скором занятии лидирующего положения, правой – нужно приготовиться к печали;
  • Когда сокращаются мышцы левого глаза, предстоит плакать, правого – делать пожертвования в пользу бедных;
  • Дрожащий рот – к радости, а звенящее правое ухо – к благополучию;
  • Шевелящийся язык – к печальному путешествию;
  • Дрожащее темя – печальная новость от друга;
  • Дергающиеся пальцы на ногах сулят прибыль.

Вполне возможно, что у вас вовсе не страшное заболевание, а способность предсказывать будущее. В любом случае проконсультируйтесь со своим терапевтом, и избегайте стрессов, они еще никому не приносили пользы.

Источник: https://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/kak-lechit-tik

Подергивания, подрагивания и нервные тики

Подергивания, подрагивания и нервные тики

  • Doc
  • 14-09-2015
  • Дневник Дока

Вот уж никогда не думал, что эта тема станет, к сожалению, самой популярной в блоге.

Речь пойдет о подергиваниях мышц или фасцикуляциях

Долго старался не обращать внимания, списывал на проблемы с шейным отделом позвоночника, но, увы, ситуация усугубляется и в последнее время всё это начало реально доставать.

Я о подергиваниях и подрагиваниях рук, ног и прочих частей тела.

У меня эта фигня уже давненько. Не знаю сколько уже лет, но дольше, чем года три-четыре, периодически подергивается левая рука. Не вся рука, а кисть в области большого пальца. Реже подергивалась мышца на внешней стороне предплечья.

Особого внимания я на эти подрагивания не обращал, так как уже лет эдак восемь у меня наблюдается не проходящее онемение двух пальцев (мизинец и одна сторона безимянного) на кисти левой руки и я точно знаю, что причина кроется в шейном отделе, впрочем, об этом написано везде и всюду. Так что эти подрагивания я списывал тоже на шею. Иногда, крайне редко, подергивалась и левая нога (мышца на голени), но учитывая, что у меня с позвоночником разве только что с копчиком (тьфу три раза) более-менее все нормально, я к этим подергиваниям относился равнодушно. Что делать, человек ко всему привыкает.

Читайте также:  Нервная булимия: что это такое, симптомы и лечение

Но вот в последнее время ситуация с этими нервными тиками явно ухудшилась. Где-то с год назад заметил, что нервный тик на левой руке стал беспокоить чаще и подергивание стало сильнее.

Обратите внимание

Потом в течении года добавились еще несколько “зон”, опять же с левой стороны. Подергивало уже в нескольких точках на руке и на ноге. А в последние пару месяцев эти тики носят постоянный характер и появляются уже и на правой стороне, в основном на ноге.

Причем стал замечать, что подрагивают иногда уже и межреберные мышцы.

Короче, эта ерунда начинает навевать мысли о нехорошем… Первое, что приходит на ум это БАС и болезнь Паркинсона. Честное слово, “примерять симптомы” не хочется, даже не читал пока ничего об этих напастях в подробностях. Просто по памяти всплыли познания десятилетней давности, когда вычитывал часами от чего же я умираю молодым 🙂

Подрагивания абсолютно не заметны (а может быть их и нет) во время движения, нет их и когда управляю автомобилем. Но как только стоит присесть-прилечь и расслабиться – понеслась!

Знаю на 100%, что я не единственный такой “задерганный” всдшник, очень много когда-то встречал на форумах бедолаг с подобными симптомами.

Причем ситуации были схожие: всё начиналось с панических атак, скачки давления, а потом букет разных симптомов и нервные тики в том числе. Только вот, как правило, народ “пропадает” с форумов.

Вот и гадай потом, то ли человек избавился от проблем и ему больше эта тема не интересна (верю что именно так и обстоят дела), то ли бедолаге совсем худо.

Вот хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу. Доставали кого-нибудь подобные подергивания? Как часто и как долго? Может быть это на фоне невроза? Я уже, блин, ко всему готов, но всё равно обнаружить, что загибаешься от БАСа будет, признаться, крайне неприятно.

Источник: https://xn--80acgb4aire.xn--p1ai/doc/85-nervny-tik.html

Нервный тик – как избавиться препаратами, народными средствами, акупунктурой и профилактика

Такое заболевание, как нервный тик, по разным причинам может начаться как у взрослого, так и у ребенка.

Этот недуг причиняет человеку дискомфорт, порой заставляет его комплексовать и вызывает трудности в налаживании контакта и общении с окружающими. Есть огромное количество причин, из-за которых начинается тик, называемый нервным.

Читайте, почему это заболевание появляется, какими симптомами проявляется, каким методам лечения поддается.

Важно

С таким явлением каждый человек сталкивался по крайней мере один раз в жизни. Тиком называют непроизвольное и стереотипное движение мышц. Как правило, это проявляется в мелком подергивании. Может быть вызван как какой-то патологией, так и простым дисбалансом в работе ЦНС. Во втором случае он не представляет никакой опасности и является признаком эмоционального перенапряжения, стресса.

Тики относят к группе гиперкинезов – состояний, при которых мышцы сокращаются в результате получения от головного мозга ошибочной команды.

Иногда нервное подергивание сопровождается непроизвольным восклицанием и даже произнесением слов.

В большинстве случаев патология распространяется на мышцы лица, но может затрагивать шею, конечности, другие части тела. Некоторые виды заболевания необходимо тщательно наблюдать и лечить.

Характерное проявление тика – спонтанные мышечные сокращения. Чаще они появляются после переутомления, как умственного, так и физического, стрессовой ситуации, нервного перенапряжения, нарастают постепенно. Если признаки дисбаланса нервной системы ярко выражены, то это заметно окружающим. Основные симптомы по участку локализации:

  1. Гиперкинез конечностей. Человек непроизвольно подергивает рукой или ногой, хлопает в ладоши, притопывает или подпрыгивает.
  2. На лице. Частое моргание, напряжение лба, хаотичные движения бровями, непроизвольное шевеление губ, подергивания носом, неконтролируемое раскрытие и закрытие рта.
  3. В животе и области туловища. Непроизвольные сокращения мышц пресса, диафрагмы, таза.
  4. Головы и шеи. Импульсивные кивки, машинальные повороты.
  5. Голосового аппарата. Бесконтрольное произнесение звуков, слогов. В тяжелых случаях лающий кашель, непроизвольное хрюканье, вой.

Причины

Главный фактор, провоцирующий тик – сбой функционирования нервной регуляции. Мозг посылает мышцам ошибочные импульсы, поэтому они сокращаются быстро, однообразно и несвоевременно, подавление приступа возможно лишь изредка и на непродолжительный период. Выделяют три группы тиков по причинам их возникновения, о каждом из которых следует рассказать подробнее:

  • первичный;
  • вторичный;
  • наследственный.

Такой гиперкинез еще называют идиопатическим, психогенным или неврогенным. К этому типу более предрасположены люди с характером холерического типа: чрезмерно эмоциональные, чувствительные, вспыльчивые. Первичный нервный гиперкинез может возникнуть вследствие:

  1. Психоэмоциональной травмы. Бывает острой либо хронической. Тик – реакция ЦНС человека на негативные события, которые его потрясли, расстроили, испугали.
  2. Повышенной тревожности. Если человек постоянно и слишком сильно о чем-то волнуется, нервная система может не выдержать этого и начнутся непроизвольные подергивания.
  3. Навязчивых страхов. Любая человеческая фобия способна вызвать тик.
  4. Детского невроза.
  5. Синдрома гиперактивности с дефицитом внимания. У ребенка с таким диагнозом всегда разбалансированы функции ЦНС, что вызывает непроизвольные подергивания.
  6. Частых стрессов, длительной и постоянной усталости. Все это приводит к истощению ЦНС.

Такой вид гиперкинеза называют симптоматическим. Появляются непроизвольные подергивания в результате каких-либо заболеваний, патологий. Вторичный нервный гиперкинез способен развиться из-за:

  • инфекционных поражений головного мозга (энцефалитов, менингитов);
  • вегето-сосудистой дистонии;
  • отравления угарным газом;
  • травмы головы;
  • невралгии тройничного нерва;
  • заболеваний желудочно-кишечного тракта (дуоденитов, гастритов);
  • приема некоторых лекарств (психостимуляторов, противосудорожных препаратов);
  • родовых травм;
  • заболеваний, связанных с поражением сосудов мозга (инсульт, атеросклероз);
  • психических расстройств (шизофрения, аутизм, эпилепсия);
  • опухолей головного мозга;
  • сахарного диабета;
  • тяжелых нарушений работы печени, почек;
  • злоупотребления алкоголем, наркотической зависимости.

Наследственных­

У некоторых людей генетическая предрасположенность к дисбалансу нервной системы. Тик передается по наследству в 50% случаев от одного родителя и в 75%, если больны оба.

Если у ребенка симптомы нервного гиперкинеза ярко выражены, то ему ставят диагноз синдром Туретта. С возрастом проявления тика становятся менее заметными, поддаются частичному контролю, но не проходят до конца.

Выделяют несколько факторов, которые могут провоцировать наследственные нервные гиперкинезы:

  • плохая экология;
  • стрессы, нервные потрясения;
  • аутоиммунные состояния;
  • дефицит витамина В6 и магния;
  • бактериальные инфекции.

Классификация

Есть несколько групп тиков, объединенных по тем или иным признакам. По симптоматике выделяют:

  1. Простые моторные. Задействуют одну группу мышц: мигание или подергивание глаз, пожимание плечами, сморщивание носа, движения языком, щелканье пальцами.
  2. Сложные моторные. Задействуют несколько групп мышц или составляют серию простых: гримасничанье, прикосновение к людям либо предметам, наклоны до пола, постукивания по голове, разглаживание одежды, покусывания губ.
  3. Вокальные. Покашливание, кряхтение, хрюканье, лай, сопение, шипение, повторение звуков или слогов, непроизвольное употребление непристойностей, оскорблений, матерных слов и выражений.

По причинам возникновения:

  • первичные;
  • вторичные;
  • наследственные.

По продолжительности:

  • клонические (быстрые);
  • дистонические (медленные).

По форме тяжести:

  1. Эпизодический. Происходит однажды или повторяется крайне редко.
  2. Хронический. Продолжается на протяжении длительного периода времени.

По задействованным мышцам нервные гиперкинезы бывают:

  • мимическими;
  • вокальными;
  • конечностей;
  • головы;
  • туловища.

Диагностика

Человеку, которого беспокоит тик, следует обратиться к неврологу. Врач должен выяснить, когда и при каких обстоятельствах возникает нервный гиперкинез, сколько времени человек с ним живет.

Обязательно нужно уточнить, какие болезни перенес пациент, пытался ли раньше лечить тик, страдает ли кто-то из его родственников такими же симптомами.

Специалист оценивает чувствительные и двигательные функции пациента, определяет мышечный тонус, выраженность рефлексов.

Врачом могут быть назначены такие лабораторные исследования:

  1. Общий анализ крови. Проводится, чтобы определить, нет ли в организме бактериальной, паразитарной, вирусной инфекций, опухолевого или системного воспалительного процесса, которые могли повлечь за собой непроизвольные подергивания.
  2. Ионограмма. Исследование крови для определения ее электролитного состава.
  3. Анализ кала на яйца глистов.

Для выявления заболеваний, которые могли бы спровоцировать тик, проводятся инструментальные исследования:

  1. Компьютерная томография костей черепа. Выполняется, если появление нервного гиперкинеза связано с травмой, внутричерепным кровоизлиянием, опухолью.
  2. Магнитно-резонансная томография. Проводится при высоком риске поражений головного мозга и психических заболеваний.
  3. Электроэнцефалография. Определяется реакция разных зон мозга на действие раздражителей. Способ исследования позволяет понять причины возникновения непроизвольных подергиваний.
  4. Электромиография. Исследование функционального состояния нервов и мышц в покое и при сокращении.

Дополнительно могут быть назначены консультации специалистов по сопутствующим проблемам:

  • семейный психолог (особенно если тик у ребенка);
  • травматолог;
  • инфекционист;
  • психиатр;
  • нарколог;
  • онколог.

Как избавиться от нервного тика

Гиперкинез не представляет прямой опасности для жизни и здоровья человека, но может вызывать массу неудобств, комплексов и существенно усложнить процесс социальной адаптации. Поэтому каждому человеку, столкнувшемуся с навязчивым тиком, хочется от него избавиться. Лучше делать это под контролем врача. Лечение осуществляется несколькими методами:

  • медикаментозным (препараты);
  • немедикаментозным (психотерапия, соблюдение режима сна, правильное питание);
  • альтернативным (массаж, иглоукалывание, инъекции ботокса, электросон).

Таблетки

Больному тиком назначают препараты для устранения проявлений заболевания, которые воздействуют на центральную нервную систему и психоэмоциональное состояние. Начинают лечение с успокоительных лекарств в небольшой дозировке, а если они не помогают, переходить к более сильным. Препараты, которые назначаются для лечения:

  1. Успокоительные. Настойка валерианы, Пустырник, Ново-пассит. Успокаивают ЦНС, снимают раздражительность и тревожность, способствуют нормализации сна.
  2. Нейролептики (антипсихотики). Галоперидол, Тиоридазин. Угнетают деятельность экстрапирамидальной системы, снимают напряженность, тревожность.
  3. Транквилизаторы (анксиолитики). Феназепам. Угнетает двигательную активность, успокаивает ЦНС, снимает напряжение. Назначается только по строгим показаниям. Перед приемом обязательно нужно внимательно изучить описание.
  4. Препараты кальция. Для устранения дефицита этого вещества в организме.

Массаж

Применяются расслабляющие техники, которые оказывают благоприятное воздействие на организм, нервную систему. Массаж эффективен при тиках, вызванных хронической усталостью, переутомлением. Воздействие проводят на спину, ноги, руки, волосистую часть головы. Для лечения нервного гиперкинеза нужен курс длительностью не меньше двух недель. Чем полезен для организма расслабляющий массаж:

  • улучшается кровоснабжение мышц;
  • уходит усталость;
  • устраняется повышенный мышечный тонус;
  • уменьшается возбудимость;
  • расслабляет, успокаивает.

Акупунктура

Иглами воздействуют на точки человеческого тела, которые отвечают за те или иные внутренние органы и системы. Польза акупунктуры:

  • снижает выраженность движений;
  • устраняет психоэмоциональное напряжение;
  • снижает возбудимость;
  • улучшает кровообращение;
  • уменьшает нервное и мышечное напряжение.

Народные средства

Есть несколько рецептов, благодаря которым вам удастся избавиться от проявлений гиперкинеза:

  1. Лечение непроизвольного подергивания века у взрослых проводят компрессами из отвара ромашки и полыни. Две столовых ложки смеси этих сухих трав в равных долях следует запарить полулитром кипятка в термосе. Закройте отвар и настаивайте полчаса, после сцедите. Пропитайте в полученной жидкости ватные диски и приложите к векам на 10-15 минут.
  2. Смешайте 3 ст. л. сушеных листьев подорожника, 1 ст. л. душистой руты, 1 ст. л. анисовых семян. Залейте стаканом кипятка. Добавьте 300 г меда и половину лимона со шкуркой. Блендером взбивайте смесь до однородности, затем 10 минут варите ее на поровой бане. Процедите, принимайте по 50 мл три раза в сутки.
  3. Смешайте 3 ст. л. ромашки, по 2 ст. л. мелиссы и мяты и 1 ст. л. корня валерианы. 2 ст. л. этого сбора залейте 0,5 кипятка, настаивайте 10 минут, потом процедите. Принимайте по 1 стакану утром и вечером.

Чтобы не произошло рецидива после выздоровления, выполняйте такие правила:

  1. Избегайте стрессов, переутомлений, нервных напряжений. Откажитесь от изнурительной работы.
  2. Вовремя лечите болезни ЦНС.
  3. Займитесь методами развития самоконтроля. Подойдет медитация, йога.
  4. Находитесь не меньше часа в день на свежем воздухе.
  5. Ведите здоровый образ жизни. Не принимайте наркотики, перестаньте курить и употреблять алкоголь.
  6. Сбалансируйте рацион. Не пейте много чая, кофе и напитков, возбуждающе действующих на нервную систему.
  7. Соблюдайте режим дня. Хорошо высыпайтесь.

Видео

Источник: https://sovets.net/12518-nervnyj-tik.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector